descanso

Hace unos años comenzamos a ver en las tiendas un colchón del que muchos recelábamos, ya que su aspecto nos recordaba a la gomaespuma. Servidora, gracias a alguna que otra lesión de espalda, comenzó hace mucho tiempo un peregrinaje de colchón en colchón en busca de un descanso que aliviara el dolor. Y confesaré que encontrarlo me costó mucho tiempo y varios jergones, hasta que me decidí a probar el que, según decían, aliviaba presiones y colocaba la columna en su posición natural.

El primer contacto con el producto se produjo en unos grandes almacenes, a las órdenes de un atento vendedor que me obligó a tumbarme sobre el colchón durante un buen rato. La sensación de bienestar hizo que al final el dependiente acabara sugiriéndome que me levantara antes de la hora de cierre… Aún presa de la incertidumbre sobre el resultado a largo plazo, decidí comprarlo y en una semana ya lo tenía en mi casa.

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Hace unas semanas recibimos en nuestro correo un mensaje de Corina preguntándonos sobre la manera de hacer un sofá. Ella parece tener claro el resultado que quiere conseguir, pero no tanto la forma de lograrlo:

“Hola me llamo Corina y quiero hacer un par de sofás para mi casa. Se como quiero que queden pero no se como hacerlos. Me gustaría que pudieran ayudarme y darme algunos consejos. Muchas gracias”.

A primera vista parece un empeño difícil, si pensamos que un sofá normalmente está compuesto de un armazón de madera forrado con material acolchado y finalmente cubierto por una tapicería. Pero dejando atrás complejos procesos solo al alcance de experimentados manitas, es posible componer sofás contando con un presupuesto no demasiado elevado.

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Siguiendo con nuestro especial Decorar bien para dormir mejor y saliendo ya de la cama, es el momento de hablar de factores externos, como la ventilación o la iluminación de nuestro dormitorio que pueden influir en que nuestro descanso sea más o menos placentero.

Vamos a empezar por la iluminación, en la que podemos dividir dos tipos: la luz natural y la luz artificial.

La luz natural:

Este tipo de luz, que para algunos, como por ejemplo para mí, es un tesoro, para otros se convierte en un castigo a la hora de conciliar el sueño.

Me refiero sobre todo a aquellas personas que trabajan de noche y necesitan dormir de día, a los papás que tienen hijos que despierta la luz del día, a los que tenéis problemas de sueño y necesitaríais dormir algo más por las mañanas,... Afortunadamente esto tiene fácil solución, basta con orientar la cama en la dirección adecuada, y si no es suficiente colocar una cortina y bajo ella una persiana o estor que no deje pasar la luz del sol.

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Bien, en nuestra serie Decorar bien para dormir mejor ya hemos terminado de hablaros de el grueso de la cama, sin embargo nos queda un aspecto que tocar, los textiles para esta. Que aunque menos influencia en la calidad de nuestro sueño, también la tienen.

Elegir los textiles adecuados para nuestra casa no aportará sólo un aspecto más bonito a nuestro dormitorio, sino que conseguiremos dormir más a gusto, más cómodos, a una mejor temperatura,... por eso, aunque se trate de algo con menos chicha (por así decirlo) he decidido hablaros de ellos por separado.

Aquí os dejo una lista de consejos a tener en cuenta para los textiles, la ropa, de vuestra cama, que unidos a los anteriores estoy segura de que mejorarán vuestro descanso:

• es importante que os sintáis cómodos con ellos, y no me refiero al material del que estén hechos o su suavidad, de eso os hablaremos después sino también a su aspecto. Siempre se duerme mejor en una cama que nos guste y esto es fácil de conseguir con los textiles

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El dormitorio se presenta como un santuario del descanso en el que el cartel de “no molestar” debería estar presente. Comodidad en la cama y organización en los armarios.

En este relajante dormitorio en el que predomina el color blanco, destaca la estructura de cama Lillesand, 129 euros. El armario Pax Birkeland presenta un nuevo modelo de puertas en blanco inmaculado.

También el amarillo gana posiciones, la mesa auxiliar Trollsta lo adopta en su versión más intensa al precio de 49,95 euros. También en amarillo pero en un tono más suave, Hemnes apuesta por un armario para la ropa blanca con puertas de cristal sobre marco de pino macizo, material en el que está realizado este interesante y útil mueble auxiliar. Su precio, 179 euros.

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Como os comenté en el artículo anterior, en el que os hablaba sobre los aspectos a tener en cuenta a la hora de elegir el colchón pensando en vuestro descanso, lo cierto es que aunque a veces el colchón sea el principal centro de atención, no es el único responsable de que nuestro descanso sea bueno.

Algo tan simple, como la almohada a la que muchas veces no le prestamos la suficiente importancia, puede ser la responsable de que no podamos dormir por la noche, o incluso causarnos dolores musculares y de cuello, o una estructura de la camamalas noches, por eso, hoy vamos a daros algunos consejos prácticos para elegir la primera de ellas.

Elegir la almohada:

Como os acabo de decir aunque el colchón suele ser el foco de atención hay otro elemento más pequeño, que tiene igual o más importancia a la hora de dormir bien, la almohada. Muchas personas no saben que hay distintas durezas, materiales o incluso, tallas.

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¿Duermes mal? Muchos tenemos ese problema. Los principales responsables suelen ser dolores musculares o el estrés, pero lo cierto es que hay algunos aspectos de nuestra decoración que también pueden influir en la calidad de nuestro sueño.

Una buena decoración y acondicionamiento del dormitorio puede ser la clave para que empieces a dormir algo mejor, y por eso, te vamos a dar una serie de consejos generales, eso sí, sin adentrarnos en otras teorías sobre la disposición de los muebles tipo Feng Shui, por ejemplo, que tienen sus propias claves y en las que entraremos más adelante.

Lo más básico para dormir bien es elegir, como siempre un dormitorio que se adapte a tus necesidades, tanto en general, es decir la totalidad del dormitorio, como cada uno de los elementos de este por separado, con especial importancia, claro, de los elementos que integran la cama: armazón, colchón, almohada, cabecero y textiles.

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Imaginen una isla romántica, dos palmeras…… lo único que faltaría en ese cuadro es: La Hamaca.

Las Hamacas son redes constituidas por un bramante que se ata a dos puntos firmes, y que nos pueden servir de cama, de columpio, de sofá.

En Latinoamérica, es muy fácil encontrarlas ya que forman parte de la historia y de la tradición de estos pueblos, aunque actualmente se han popularizado tanto que las podemos ver en lugares como China, Las Filipinas, y en los Estados Unidos.

Cuentan que el pueblo maya fue el que comenzó a confeccionar las primeras hamacas. Ellos utilizaban una fibra que conseguían del tronco del árbol de nombre Hamak, de donde se piensa proviene su nombre.

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