Seguro que a alguno le ha pasado y se le ha echado el tiempo encima para llegar en el peso ideal. No os preocupéis, porque cambiando sutilmente la decoración de vuestra casa conseguiréis ejercitaros en pocas semanas y llegar como un queso a la orilla del mar. Estos pequeños trucos están pensados para haceros mover más, pero lo ideal es que una vez estéis en vuestro peso correcto, volváis a dejarlo todo como estaba, porque no es cuestión tener una casa incómoda. Vamos allá:

En primer lugar, olvídate del mando a distancia. Levántate cada vez que haya que cambiar la televisión y así quemarás unas cuantas calorías. Puedes rellenar la cesta donde tenías los mandos con popurrí de flores. Perfumarán el ambiente y le dará a tu salón un toque romántico.

Coloca las cosas que más uses en sitios de acceso complicado, como estanterías altas o lejos del sitio donde las uses. No te estamos diciendo que pongas los plátanos en el aparador del salón, pero sí que puedes poner las ollas más altas o más bajas, para hacer sentadillas cuando las utilices.

Si vives en una casa con dos plantas, coloca los alimentos no perecederos en una planta distinta a donde tengas la cocina. Seguro que tienes un hueco en algún lado para poner la leche o el arroz. Si no tienes ese hueco, simplemente súbelos por las escaleras y luego bájalos.

Limpia los cristales de toda la casa cada semana. No sólo hará que tu casa sea más luminosa sino que además lograrás tonificar brazos y piernas, ya que es un ejercicio muy completo (eso por no hablar de si tienes que quitar grandes cristaleras, que serán como una sesión de pesas).

Vacía los armarios de la cocina y vuelve a llenarlos después de limpiarlos. Tradicionalmente, los muebles de la cocina son los que tienen objetos más pesados, quitando los libros. Aprovecha para redecorar tu cocina o tu habitación. Mucho mejor que una sesión de pesas y más original.

Date a la jardinería. Cuidar plantas implica hacer toda clase de ejercicios, como cargar con las macetas, mantener el pulso para podarlas, o regarlas. ¡Además quedan preciosas!

Coloca guirnaldas en el jardín. El ejercicio de ponerlas altas y fijarlas servirá para estirar tanto la espalda como los brazos. ¡Y luego celebra una cena basada en la comida sana: sólo frutas y ensaladas! Seguro que triunfarás.

Imagen vía | Apartment Therapy
En Decoesfera | Especial Verano 2008

Llega el buen tiempo y todos nos ponemos como locos por adelgazar unos kilos y mejorar nuestro cuepo, aunque como dice un amigo mío hay que hacer deporte todo el año.

No hay que tirar la toalla, sino más bien mojarla así que os traigo una bici estática de diseño. Su objetivo es que se pueda integrar tanto en gimnasios, como en el resto de habitaciones de la casa, sin que sea un trasto enorme y desentone con el resto de la decoración.

Este modelo, diseñado por Jin Woo Han y llamado Cycool, ha sido diseñado especialmente para la gente que odia hacer ejercicio como yo y que odia sudar. Sí, como lo oís. Cuenta con ventilador, cuya velocidad varía según la rapidez de tu pedaleo. Es simpático cuanto menos.

Aunque con sus formas redondeadas intente tener un diseño más adaptado, las bicis estáticas están condenadas a ser feas. ¿O será la manía que yo les tengo?

Vía | Yankodesign

Siempre te estás repitiendo que quieres hacer deporte, pero tú y yo sabemos que la bicicleta estática queda fatal con las cortinas (por no hablar de lo mal que combina con cualquier habitación que no sea un gimnasio). Pues eso se va a acabar, gracias al invento de Tobias Fränzel, un diseñador que ha inventado una mesa de ping-pong ajustable a cualquier puerta.

Esta mesa de sencillo montaje se adapta a cualquier habitación y por un lado queda blanca mientras que por el otro es verde con una raya horizontal. Se pondrá a la venta el próximo verano pero ya se puede ir encargando en la web del diseñador.

Vía | Compradicción
Más información | Tobias Fränzel

Fountain Studio ha creado para Nike esta mezcla de material deportivo y electrodoméstico para la limpieza del hogar, muy atractivo y con un diseño demasiado tentador imitando perfectamente a un stick del citado deporte.

Más información | Fountain Studio

A todos nos gusta estar en forma, pero cuando acabas los ejercicios, ¿qué haces con los aparatos? Pues he aquí una posible respuesta: unas mancuernas de mármol de Carrara diseñadas por Robert Stadler que harán las delicias de los más coquetos. Este invento se llama Forever Young y no me he inventado yo que sean mancuernas, lo dice él mismo en su página web. ¿Necesitas algo más para sentiros como Pedro Picapiedra mientras os ejercitáis?

Cada una pesa 3,5 kilos y se venden de dos en dos, por supuesto. Además, en caso de que os aburráis y prefiráis algo más tradicional, siempre queda la posibilidad de usarlas como pisapapeles o sujetapuertas.

Más información | Robert Stadler